Programa de educação em saúde:

Controle sua DTM e Bruxismo

Programa educativo de autocuidado para dor na mandíbula e tensão na face.

Este programa reúne exercícios guiados em vídeo e materiais educativos voltados ao autocuidado em casos de DTM (Disfunção Temporomandibular) e bruxismo.

É indicado para pessoas que apresentam sintomas como:

• dor na mandíbula
• tensão ou cansaço na musculatura da face
• estalos ao abrir ou fechar a boca
• sensação de apertamento dentário
• desconforto ao mastigar ou falar

O conteúdo foi desenvolvido a partir da experiência clínica da Fisioterapeuta Gabriela Coelho na abordagem fisioterapêutica das disfunções orofaciais, como DTM, bruxismo e dor na mandíbula, com o objetivo de oferecer informações e orientações práticas para o dia a dia.

A proposta é ajudar você a compreender melhor seus sintomas e aprender estratégias de autocuidado, que podem contribuir para o manejo da tensão muscular e para a melhora da função da mandíbula.

Ao longo do programa, você terá acesso a:

• exercícios simples de mobilidade mandibular
• orientações para redução da tensão muscular facial
• estratégias de consciência corporal e hábitos funcionais
• conteúdos educativos sobre fatores associados à DTM e ao bruxismo

Essas práticas podem auxiliar na redução de sobrecargas na musculatura da face e na melhora do conforto durante as atividades diárias.

O material fica disponível para consulta sempre que necessário, permitindo que você revise os conteúdos e pratique os exercícios com tranquilidade. Clique abaixo e tenha acesso ao programa educativo:

Conteúdo educativo com exercícios guiados e orientações sobre DTM e bruxismo.

Conteúdo complementar:

O programa inclui 4 eBooks educativos sobre temas frequentemente relacionados às disfunções orofaciais:

• Sono e hábitos
• Zumbido
• Dor crônica
• Olhos e tensão muscular

Esses conteúdos ajudam a ampliar a compreensão sobre fatores que podem influenciar a dor na face, tensão muscular e sintomas associados à DTM e ao bruxismo.

Este material tem caráter educativo e não substitui avaliação e acompanhamento individual com profissional de saúde. Cada paciente possui necessidades específicas, e o acompanhamento presencial é essencial para um plano terapêutico personalizado.